Interiorización Antarmukha (por Ramana Maharshi)

Ramana Maharshi (1879-1950)
Ramana Maharshi (1879-1950)

¿Cuál es la manera de tener constantemente presente el pensamiento “¿Quién soy yo?”

Cuando surgen otros pensamientos, no se ha de ir en pos de ellos, sino que debe uno preguntarse: “¿A quién se le ocurrieron?”. No importa cuántos pensamientos surjan; a medida que aparezcan, uno ha de preguntarse con diligencia: “¿A quién se la ha ocurrido este pensamiento?”. La respuesta que aparezca será: “A mí”. Si a continuación uno pregunta: “¿Quién soy?”, la mente regresará a su fuente, y el pensamiento que había surgido se aquietará. Con la continua repetición de esta práctica, la mente adquirirá la habilidad de permanecer en su fuente. Cuando la mente sutil sale a través del cerebro y de los órganos sensoriales, aparecen las formas y nombres burdos; cuando permanece en el corazón, las formas y nombres desaparecen. No dejar que la mente salga y retenerla en el corazón es lo que se llama “interiorización” (antarmukha). Dejar que la mente salga del corazón es lo que se conoce como “exteriorización” (bahirmukha). De tal manera, cuando la mente permanece en el corazón, el “yo”, que es la fuente de todos los pensamientos, desaparecerá, y resplandecerá el Ser que siempre existe. Haga uno lo que hiciere, se debe prescindir del “yo”. Si uno actúa de esa manera, todo aparecerá de la naturaleza de Siva (Dios).

Sri Ramana Maharshi. (1879-1950). Reconocido maestro espiritual nacido en India. Texto extraído de: ¿Quién soy yo?. Las Enseñanzas de Sri Ramana Maharshi. Sri Ramanasramam: India. 2001.

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